Kardio · Zsírégető órák
Pörgesd fel az állóképességed és égesd a zsírt
Dinamikus, zenés órák magas kalóriafelhasználással – közösségi lendület, látványos forma.
Box Aerobik
Lendületes és változatos – garantáltan nem unalmas!
Az egész testet átmozgatja – fejleszti az állóképességet és a kondíciót.
Formál és erősít – intenzív, mégis élvezetes edzés.
Levezeti a feszültséget – feltölt energiával és jókedvvel.
Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott.
Nem számít a korod vagy az edzettségi szinted – csak az, hogy tegyél egy lépést önmagadért!
Gyere el, próbáld ki a Box Aerobikot, és tapasztald meg, milyen érzés egy óra alatt feltöltődni, megizzadni és jól érezni magad!
Zsírégető
A Zsírégető óra egy lendületes, intenzív kardió edzésforma, amely célzottan a kalóriafelhasználást és a zsírégetést segíti. Az óra során dinamikus, változatos gyakorlatokat végzünk zenére, erősítő elemekkel kiegészítve – egyszerre fejlődik az állóképesség, a koordináció és az izomtónus.
A zsírégetés mellett javítja a keringést, formálja a testet és energiával tölt fel.
Dance Aerobic
Lendületes táncos óra, ahol a ritmus, dinamika és felszabadult mozgásélmény kerül középpontba. Egyszerű, könnyen követhető táncos mozdulatokkal fejlesztjük a koordinációt, ritmusérzéket és testtudatot.
Az aerobik és a tánc ötvözésével folyamatos, energikus mozgásra számíthatsz. A táncos kardiót erősítő és alakformáló blokkok egészítik ki, így az egész testet átmozgatjuk. Az óra támogatja az állóképesség, izomerő és kardiovaszkuláris fittség fejlődését.
Mozgás. Ritmus. Erő. Energia. Élmény.
Alakformáló (aerobic)
Aerobic jellegű óra. A test izmait tetőtől talpig végigdolgoztatjuk különféle eszközökkel (gumikötél, súlyzó, steppad, X-CO), kevéssé dinamikus, könnyen elsajátítható gyakorlatokkal.
Gyere el, ha
– feszesebb, tónusosabb izmokra vágysz;
– kerekebb popsit, formásabb vállakat, feszesebb hasat, izmosabb combokat szeretnél;
– a hatékonyság mellett ízületeid védelme is fontos számodra.
Spinning
Szereted a kemény, állóképességet igénylő és azt maximálisan fejlesztő edzést? Próbáld ki a zenére végzett csoportos kerékpáros órát – biztosan nem fogsz csalódni.
Járj rendszeresen, ha
– vonzanak a kihívások;
– fontos számodra a jó kondíció;
– a jó zene és a veled együtt dolgozó csoport motivál.
LatinFitDance
Táncold ki az energiát!
Engedd, hogy a latin ritmusok felébresszék benned a tüzet!
A LatinFitDance egy pezsdítő fitness óra, ahol a test és lélek együtt mozdul, és minden lépéssel közelebb kerülsz önmagadhoz.
Ez nem csak mozgás – ez egy intenzív energiafeltöltés, a tánc és testformálás fúziója, ahol a szenvedély és a jókedv garantált!
Mire számíthatsz:
– Latin ritmusok, forró hangulat
– Egyszerű, élvezetes koreográfiák
– Formáló, mozdulatok
– Feltöltő közösség és szuper rezgések
LatinFitDance – ahol a mozdulat örömre hangol: Tánc, Energia, Öröm.
Party fitness
A Party Fitness nem csak egy táncóra – ez egy felszabadító élmény, ahol a latin és pop slágerek ritmusára önfeledten mozoghatsz és feltöltődhetsz energiával!
Itt nem számít, hogy van-e táncos múltad, hiszen minden zenéhez rövid, könnyen követhető koreográfia tartozik, amit bárki gyorsan elsajátíthat.
Gyere, engedd el a gátlásaidat, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor a fitness igazi party hangulatban történik!
Várunk szeretettel!