Személyi edzés
Edzés, amely valóban hozzád igazodik
Egyéni célok, tudatosan felépített gyakorlatok és folyamatos szakmai támogatás. Haladj biztonságosan, magabiztosan és kiszámíthatóan.
Több figyelem, tudatosabb fejlődés
Miért érdemes személyi edzővel dolgoznod?
Amikor egyedül edzel, gyakran nehéz eldönteni, melyik gyakorlatra, mekkora terhelésre vagy milyen edzésfelépítésre van szükséged. Egy személyi edző leveszi ezt a bizonytalanságot a válladról, és minden alkalmat egy világos cél mentén épít fel.
Nem egy általános programot kapsz, hanem olyan edzést, amely figyelembe veszi a jelenlegi kondíciódat, a korábbi tapasztalataidat, a mozgásod sajátosságait és azt is, hogy mit szeretnél elérni.
Legyen a célod erősödés, formásabb test, jobb állóképesség, testsúlycsökkentés vagy egyszerűen magabiztosabb mozgás, az edző segít abban, hogy következetesen és biztonságosan haladj előre.
A te céljaidhoz igazítva
Személyre szabott edzésterv
A program a fejlődéseddel együtt változik. Ami az első hetekben még kihívást jelent, később már a következő szint alapja lehet. Az edző folyamatosan figyeli a kivitelezést, szükség esetén korrigál, és módosítja a feladatokat.
Miben segíthet a személyre szabott edzés?
• általános erőnlét és állóképesség fejlesztésében;
• izmok erősítésében és a test formálásában;
• testsúlycsökkentést támogató edzésrendszer kialakításában;
• helyes mozgásminták elsajátításában;
• koordináció, stabilitás és mobilitás javításában;
• rendszeres mozgás beépítésében a mindennapokba.
