Pilates oktató és Aerobic edző.
A sport az életem szerves része,éppen ezért több mozgásformában is volt részem tapasztalatot szerezni,egészen kiskoromtól kezdve.
-Mozdulatművészet (esztétikus testképzés)
– Jazz balett,
– Társas és hip-hop tánc
– Atlétika,
-Jóga,Pilates,
-Aerobic,Kondi termes súlyzós edzések
-Harcművészetek
(Tai -chi ,Ving stun,Capoeira)
Mindet szeretem, mert nem csak a testemet,hanem a lelkemet is erősítik, egyensúlyba hozzák inspirálnak ,utat mutatnak,ha kell, energiával töltenek fel, ha arra van szükségem, akkor megnyugtatnak,
tudatosságra tanítanak, és a jelenlétben tartanak.
A pilates óráimon is igyekszem olyan mozgássort összeállítani, amely során a test és a lélek harmonikus egységben feltöltődik, ugyanakkor elfárad. Ezenkívűl fontosnak tartom a prevenciót, a sérülések és az ülő életmódból adódó különböző panaszok megelőzését és kezelését.
A pilates torna előnyei közül a legfontosabb, hogy hatékonyan és tartósan javítja a testtartást, így az ebből fakadó hát és derékfájást megszünteti ,reumatikus és ízületi betegségek esetén jelent hatékony segítséget, de rendszeres gyakorlással erős, szálkás izomzat is felépíthető a gyakorlatok alkalmazásával. A speciális feladatok révén a has-, fenék- és csípő tájék is átformálható, feszessé tehető.
Ha kedvet kaptál a Pilateshez, szeretettel várlak az óráimon 🙂
