Balina Bernadett
Pilates oktató és Aerobic edző.
A sport az életem szerves része,éppen ezért több mozgásformában is volt részem tapasztalatot szerezni,egészen kiskoromtól kezdve.
-Mozdulatművészet (esztétikus testképzés)
– Jazz balett,
– Társas és hip-hop tánc
– Atlétika,
-Jóga,Pilates,
-Aerobic,Kondi termes súlyzós edzések
-Harcművészetek
(Tai -chi ,Ving stun,Capoeira)
Mindet szeretem, mert nem csak a testemet,hanem a lelkemet is erősítik, egyensúlyba hozzák inspirálnak ,utat mutatnak,ha kell, energiával töltenek fel, ha arra van szükségem, akkor megnyugtatnak,
tudatosságra tanítanak, és a jelenlétben tartanak.
A pilates óráimon is igyekszem olyan mozgássort összeállítani, amely során a test és a lélek harmonikus egységben feltöltődik, ugyanakkor elfárad. Ezenkívűl fontosnak tartom a prevenciót, a sérülések és az ülő életmódból adódó különböző panaszok megelőzését és kezelését.
A pilates torna előnyei közül a legfontosabb, hogy hatékonyan és tartósan javítja a testtartást, így az ebből fakadó hát és derékfájást megszünteti ,reumatikus és ízületi betegségek esetén jelent hatékony segítséget, de rendszeres gyakorlással erős, szálkás izomzat is felépíthető a gyakorlatok alkalmazásával. A speciális feladatok révén a has-, fenék- és csípő tájék is átformálható, feszessé tehető.
Ha kedvet kaptál a Pilateshez, szeretettel várlak az óráimon 🙂
Katona Kolos
Katona Kolos vagyok Fitnesz-Testépítő Sportoktató, Bodyrope edző.
A 2000-es évek elején kezdtem amatőr testépítéssel foglalkozni, ami azóta elengedhetetlen
részévé vált a mindennapjaimnak. Az edzésekkel töltött évek alatt rengeteg tapasztalatra és tudásra tettem szert a fitnesz világában. Elhatároztam, hogy a jövőben ezt kamatoztatni szeretném, nagy hangsúlyt fektetve arra, hogy segítsem útjukon azokat, akiknek célja a fittség, erőnlét és az alakformálás. Ennek érdekében 2013-ban elvégeztem a Mandala Gerincjóga Rendszer Egyesület /testépítés-fitnesz/ sportoktatói képzését, majd szakosodva 2014-ben Bodyrope edzői képesítést szereztem. Azóta rendszeresen tartok csoportos edzőhevederes, funkcionális órákat illetve személyi edzéseket. Mindig törekszem arra, hogy a változatos edzésprogramok mellett minden vendégem számára megfelelően a maximumot
hozzam ki az óráimból.
Ha szeretnétek egy hatékony, minden izmot átmozgató és megerősítő, funkcionális edzésen részt venni, ahol az edzőhevedernek kiemelt szerepe van, akkor látogassatok el az óráimra és meglátjátok, miről is szól ez az edzésforma! Várlak benneteket szeretettel!
Hevederes személyi edzésre is van lehetőséged, ha szeretnéd egyénileg megtanulni az eszköz használatát vagy egyénre szabott céloknak megfelelő felfüggesztéses edzés program szerint edzenél!
+36 70 3844442
kolos.bodyropeedzes@gmail.com
Domján Anna
Kicsit több mint tíz éve tartok aerobik edzéseket és nagyon szeretem a munkámat. Angol tanár is vagyok egyben, és nagyon fontos számomra az, hogy emberekkel foglalkozhassak.
Ha meg kellene neveznem, hogy mit csinálok a legszívesebben, akkor azt mondanám, hogy edzést tartok. A családi nyaralásokon sem bírok magammal és mindenkit megtornáztatok, aki csak egy kis hajlandóságot is mutat a mozgásra. Könnyen teremtek kapcsolatokat, minden korosztállyal megtalálom a közös hangot és nagyon lelkes vagyok.
Molnár Éva
Az AfroDance és FunkyJazz valamint Sreet Dance órákat Molnár Éva táncművész tartja, aki az Állami Balett Intézet klasszikus balett szakán diplomázott, majd jazz tánc és kortárs tánc stílusok elsajátításával folytatta tanulmányait.
Tagja volt különböző független színházi társulatoknak, táncosként és koreográfusként is dolgozott nagyszínházi produkciókban: Dr Herz Madách színház, Amadeus Madách színház, A dzsungel könyve, Gyalog-galopp, Picasso kalandjai Pesti színház, West Side Story, Pán Péter, Hegedűs a háztetőn Vígszínház, My fair lady Szegedi Szabadtéri többek között.
Koreográfusként dolgozott filmes produkciókban és reklám filmekben.
Durucz Tamás
“Durucz tamás vagyok/1966 04 10/. A sporttal 1977.ben kerültem kapcsolatba ekkor kezdtem a kerékpározást a Ferencvárosi Torna Klub kerékpáros szakosztályában. Pályán és országúton egyaránt versenyeztem. A válogatottságig és Magyarbajnoki címig jutottam. Hegyikerékpározásban a Top Maraton sorozatban is sikerült dobogóra állnom.
10 Éven keresztül a MOM wellnessben tartottam spinning órákat. Aztán 1 évig a Daily Fitnessben. Hobbi szinten úszom rendszeresen és a Balaton átúszást is rendszeresen teljesítem. Az óráim a dinamikára és a magaspedálfordulatra épülnek.”
Radácsi Emese
A mindennapokban azért dolgozom, hogy a vendégeim életébe belecsempésszem a mozgás szeretetét. Hiszem ugyanis, hogy a rendszeres sportolás életünk számos területére kifejti áldásos hatását.
- Pozitív, emberközpontú személyiség
- Hangsúlyt fektetek az új trendek elsajátítására
- Megbízható és elkötelezett
Antal Benjamin
A fitnesz és súlyzós edzés világa már fiatalabb koromban magával ragadott. Bár eleinte csak kiegészítő sportágként foglalkoztam vele, mára ez a szenvedély hivatássá vált. Edzőként a célom, hogy elindítsam az embereket az életmódváltás útján és segítsem a fejlődésüket.
Egész életemben sportoltam, és bár több sportágat is kipróbáltam, a legtöbb tapasztalatot rögbijátékosként gyűjtöttem. A válogatott keretében és a klubbomnál rengeteget tanultam az sport szellemiségéről.
Szeretnék segíteni másoknak abban, hogy elérjék céljaikat, legyen szó erőfejlesztésről vagy egészségmegőrzésről.
A személyi edzések mellett várlak szeretettel csoportos CROSS TRAINING, valamint Rip:60-TRX óráimon.
Fehér Niki
2002 óta sífutok, és azért kezdtem el aerobik órákra járni, hogy télre, a nem kevés kondíciót igénylő sportomhoz jó formában legyek. Észrevétlenül magával ragadott a csoportban végezhető órák energiája, az életem részévé vált a csoportos edzésekre járás. A tanári vénámat (magyar-finn szakos tanárként végeztem) 2013 óta aerobik/gerinctorna/ bodyART/deepWORK órák tartásában is kamatoztatom.
Annak örülök legjobban, ha a tanítványaimon látom, hogy folyamatosan megszabadulva a mindennapi gondoktól, stressztől, kipirulva mosolyognak az oktatás alatt, miközben a mozgásuk szinte észrevétlenül tökéletesedik.
Jelszavam a prevenció, célom, hogy a vendégek jól érezzék magukat, és el is fáradjanak az óráimon. A szakmai finomságok folyamatos elsajátítására törekszem, keresem a szakmai fejlődési lehetőségeket.
Az elmúlt években a rehabilitáció területén is sokat tanultam, és a Triplex rendszerével is megismerkedhettem.
Imádok oktatni, és imádom, ha látom az eredményét is!
Szeretettel várlak benneteket bodyART, mélyizom, kondi és gerinctréning óráimon.
Fojta Éva
1993-ban végeztem az Eü.Főiskola Gyógytornász szakán.Évekig baleseti sérültek kezelésével foglalkoztam. 1998-ban a Testnevelési Egyetem Sportmanager szakán szereztem második diplomát. A Margitszigeti Thermál Szálló terápiás részlegén folytattam pályafutásom. 2003 szeptemberétől a T-klub lelkes óraadója vagyok. Gerinctréning órákat tartok kedden és csütörtökön. A McKenzie Mechanikai Diagnózis és Terápia Módszerét és a 3D Scoliosis terápia elemeit alkalmazom gerinc problémákkal küzdő vendégeimnél.
Verebély Vera
1997-ben végeztem az Egészségügyi Főiskolán gyógytornászként, majd 4 évig jártam a Testnevelési Egyetem humánkineziológia szakára. Szakmai tapasztalatot az Országos Orvosi Rehabilitációs Intézetben szereztem. Nyitás óta lelkes oktatója vagyok a T-klubnak, ahol fitt-gerinc óráimra várok mindenkit szeretettel!!!
Továbbképzések:
- 3D Scoliosis Terápia Tanfolyam
- Mckenzie Terápia tanfolyam
- Funkcionális tréning a terápiában és a sportrehabilitációban
- TRX sport medicine suspension training course
- Rehabilitációs Pilates oktató
- Trigger point foam rolling tanfolyam
Bitter Laura
Színt viszünk a mozgásba!
Ha szeretnél fittebb, feszesebb, tónusosabb lenni, feltöltődni a nap kihívásaihoz (ülőmunka,
stressz, stb.) várlak 4F-BODY óráimon hétfő-szerda reggelente, ahol optimális
pulzustartományban a teljes test formálását, a kötőszövetek (fascia) és a gerinc edzését
helyezzük fókuszba, differenciált óravezetéssel, hogy edzettségi szintednek megfelelően tudj
hatékonyan és ízületvédelemben fejlődni.
A hétfői fitt-gerinc órákon egy alacsonyabb pulzus-zónában készítjük fel a gerincet a
mindennapok terhelésére.
Mindkét óratípusra 20 év rutinjával, a legmodernebb trendeknek megfelelő gyakorlatanyaggal és
óriási lelkesedéssel várlak!
Végzettségeim:
- Semmelweis Egyetem Testnevelés és Sporttudományi Kar: gyógytestnevelő tanár
- Egészségügyi Főiskola Gyógytornász szak
- TFTI: aerobik sportedző, preventív gerincedző, step edző, fit-ball oktató
- Fitness Company
Szeretettel várlak óráimon!
Bacsó Krisztina
1998 óta tartok aerobik órákat. Végzettségemet a Testnevelési Főiskolán szereztem, aerobik edzői-és fitness-testépítő szakon. Óráimon külön testrészeket dolgoztatok meg, segédeszközként steppadot, súlyzót, labdát, szalagot használok. Egyszerű, dinamikus, jól követhető az óra, kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlom. Gyere el hozzám, ha szép, tónusos alakot szeretnél vidám hangulatban és a legnépszerűbb mai slágerek mellett!
Máramarosi Rita
Aerobik és személyi edzőként rajongok a kőkemény edzésekért, ugyanakkor gyógytornászként ha kell, egyénre szabom csoportos óráimat.
A változatos és sokoldalú edzés híve vagyok, ez óráim mozgás-, ritmus- és eszközvilágából egyaránt tükröződik.
Várok mindenkit Fit-Fusion óráimra, aki fogyni és erősödni szeretne, aki szeretne jó hangulatban, dinamikus zenére, hatékonyan edzeni!
Márkus Jimmy
Hivatásos táncművészként több éves színházi előadóművészi múlttal rendelkezem. Fontosnak tartom, hogy esztétikus legyek a színpadon, ezért természetes nálam a rendszeres testépítés is. Így a tánc és a fitness különleges párosítása tetszett meg, amikor találkoztam az alakformálás új módszerével. Úgy gondoltuk Misivel, hogy , elsajátítjuk a Latin táncok és a Fitness ötvözetét a Zumbát. Így okleveles profi Zumba oktatóként is meg álljuk a helyünket. Egy igazán különleges, vérpezsdítő, vidám Zumba órára hívunk benneteket!
Almási Misi
Hivatásos táncművészként több éves színházi előadóművészi múlttal rendelkezem. Fontosnak tartom, hogy esztétikus legyek a színpadon, ezért természetes nálam a rendszeres testépítés is. Így a tánc és a fitness különleges párosítása tetszett meg, amikor találkoztam az alakformálás új módszerével. Úgy gondoltuk Jimmyvel, hogy , elsajátítjuk a Latin táncok és a Fitness ötvözetét a Zumbát. Így okleveles profi Zumba oktatóként is meg álljuk a helyünket. Egy igazán különleges, vérpezsdítő, vidám Zumba órára hívunk benneteket!
Szabó Ildikó
Itthon tartózkodásom idején az Állami Operaház balett művésze voltam.
Néhány hónapja költöztem haza Kaliforniából, ahol pilates, aerobic és aquafitness órákon túl a Broadway Dance Center-nél balettot tanítottam.
A pilates órákon különös hangsúlyt fektetek a helyes testtartásra, a hatékonyságra és változatosságra.
Mottó: ” Élj tudatosan, ne a szokás hatalmában”
