A kezdő jógaórákon egy könnyedebb, teljes testet átmozgató órán vehetsz részt. Megismerkedhetsz az alap ászanákkal, illetve megtanulhatod, hogy gyakorlás közben hogyan szinkronizáld a mozgásod a légzéseddel, ami segít megszabadulni a testben és az elmében lévő feszültségtől. Ezen az órán elsősorban a nyújtásra, mobilizálásra koncentrálunk, illetve erősítjük a mélyizmokat, ezáltal stabilizálva az ízületeket.
Ajánlott mindazoknak, akik még sosem jógáztak vagy régóta nem végeztek rendszeres testmozgást, de azoknak is, akik csak egy könnyedebb jógával szeretnék felfrissíteni a testüket és idegrendszerüket.