A deepWork ugyanúgy a yin és a yang egyensúlyára, valamint a tradicionális kínai orvoslás öt elemére épül, akárcsak a bodyArt, viszont sokkal inkább hasonlít egy funkcionális tréningre, amit dübörgő deephouse-zenére végezhetünk könnyen lekövethető, szinte koreográfiamentes feladatsorokkal.
Az edzés 60 perces, eszköz nélkül, csupán egy jógamatrac segítségével végezhető, kényelmes, lehetőleg testhezálló ruhában, mezítláb. A tréning első 10 perce nemcsak testi bemelegítés, hanem egyfajta lelki ráhangolódás is egyben. Meditációs zenére átmozgatjuk az izmainkat, és felkészülünk arra, hogy a következő 50 percben átlépjük a fizikális és mentális határainkat.
Az edzés során folyamatosan váltakoznak a kardió, az erősítő és a nyújtó mozdulatok, így az izmaink ritmikusan hol elernyednek, hol megfeszülnek, ezzel érve el a maximális teljesítményt és a mentális feltöltődést.