Egy komplex mozgásrendszer, melynek célja a helyes és természetes testtartás kialakítása. A torna alapját egyfajta speciális légzéstechnika, a koncentráció és a testünkre való összpontosítás képezi. A Pilates-metódus a test összes izmát egyenletesen erősíti és formálja, nyújtja.
Itt a helyed, ha
– a tested formálása mellett a lelked pihentetése, kikapcsolása is fontos számodra;
– karcsú, feszes, rugalmas izmokat szeretnél.