A stresszoldó jóga egy gyengéd, megnyugtató gyakorlás, mely nemcsak a testet puhítja, hanem az idegrendszert is megnyugtatja, és segít visszatérni a belső egyensúlyhoz. Kifejezetten ajánlott azoknak, akik túlterheltek, fáradtak, vagy egyszerűen csak vágynak egy békés, lelassult órára a rohanó hétköznapokban.