06209341838
nemcsakmamik@gmail.com
A mozgás gyerekkorom óta gyógyír minden problémámra és az egyik fő örömforrásom is. Versenyszerűen aerobicoztam, futottam, és ez maradt mindig a szenvedélyem, azonban ma már egy preventívebb szemlélettel csinálom, ahol nemcsak a teljesítmény, hanem az egészség, a test és lélek egyensúlya is ugyanolyan fontos.
Az elmúlt éveim azzal teltek, hogy továbbfejlesztettem magam a női anatómia rejtelmeiben, megtanultam milyen változások történnek egy várandósság alatt, a szülés után, és hogy hogyan lehet ebben a megváltozott állapotban is biztonságosan sportolni.
Almásy Csilla akadémiáján rengeteget tanultam a sérülésekről, és krónikus fájdalmakról is, amiket főleg a mai mozgásszegény életmódunk és az ülőmunka okoz és hogy ezeket hogyan lehet könnyedén orvosolni bizonyos edzéstervekkel.
Sok szeretettel várlak személyi edzéseimen, amennyiben kismama vagy és szeretnél elkezdeni sportolni a saját és babád egészsége érdekében vagy szeretnéd folytatni, de nem tudod hogyan kéne, ha szültél, és szétnyílt hasizommal küzdesz, illetve szeretnél gyorsan és szakszerűen regenerálódni, de természetesen akkor is várlak, ha csak szimplán szeretnéd jobban érezni magad a mozgás öröme által és kialakítani egy egészséges életmódot. 🙂
Instagram/Tiktok: @nemcsakmamik.edzes
Tanulmányaim
IWI – Csoportos fitness instruktor, Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítés
Almásy Csilla Akadémia – Fitmummy prenatális tréner, Fitmummy posztnatális tréner, Pre-, rehabilitációs tréner alapképzés, Térd rehabilitációja modul, Császármetszés workshop