Dinamikus Jóga
A dinamikus jóga egy intenzív gyakorlás, ahol a folyamatos mozgás és a légzés összehangolása segít a jelen pillanatra fókuszálni. Az órán dinamikus és statikus erősítések váltják egymást, így nemcsak az izmokat erősíti, hanem a kitartást és a rugalmasságot is fejleszti.
Kifejezetten ajánlott azoknak, akik el akarják csendesíteni az elméjüket, mert a folyamatos mozgás miatt nincs idő a gondolkodásra. A gyakorlás során a test keményen dolgozik, miközben az elme megpihen és ellazul. Ez a jógaforma tökéletes választás, ha egyszerre szeretnéd edzeni a tested és lecsendesíteni a gondolataidat. 🧘♂️✨